swietne bialko

<lol2>No i to jest b. dobra teoria bo to jest prawda. Na początku przygody z ciężarami należy jedynie zadbać o zdrowe odżywianie. Nie potrzebna nam dieta ani żadne suple-- tylko rozsądne posiłki oczywiście jak najzdrowsze. Ale potem zaczynają się schody kiedy nasze ciało stoi w miejscu i nie chce rosnąć. Wtedy zasiadamy pięknie przed [...]

Czemu uważasz że ser z makaronem jest zły? Makaron pełnoziarnisty to świetne źródło węglowodanów, a ser biały to także dobre białko, a tłuszcze w potreningowym zostawić czy wywalić?

wez nowe bialko olimpu wpi natural.Tanie i naprawde swietne :)

Myslę że warto sie zainteresować tą firma.Ma swietne białka w dobrej cenie szczegolnie białko kazeinowe. Dostępne głownie w Warszawie w punktach Strefy Mocy

Mój facet szedł pod kontrolą dietetyka i trenera dietą przez prawie/ponad (nie pamiętam) 5 miesięcy i schudł z podobnej jak Ty wagi do 89 kg. Jadł regularnie 4 razy dziennie i ćwiczył 3 razy w tygodniu - najpierw anaeroby, potem aeroby. Nie słania się na nogach i ma świetne wyniki. Dolne partie ma już nieźle odchudzone, ale zostało jeszcze trochę [...]

Ja wogóle nie polecam mieszać niczego widelcem. Ovopol to świetne i b.tanie białko. Handluje nim parę osób na SFD.

Jak widać, białko to nowość na rynku, nie jedzie żadną chemią, ani aspartamem. Zresztą skład widać na zdjęciu. Świetne dla ludzi, którzy nie chcą robić zbyt dużych odstępstw od diety, a uszczęśliwić swoje podniebienia :)

Na mnie Shock działał bardzo dobrze (świetne pobudzenie). Czytałem niedawno że nie powinno go się przyjmować razem z białkiem, a ja już sobie zaplanowałem mix przedtreningowy: 5g BCAA 1g Tauryny 1 paczka Animal Pak 1 porcja Universal Shock Therapy 1 porcja Universal Storm 1g Acetyl L-Karnityny 1g Witaminy C Czy BCAA i Taurynę traktować jako białko [...]

Skeba Dzięki będę stosował to co napisałeś plus uzupełniająco Gainera i Białko Obiecuje Ci, ze jak zjesz to co ja jadłem to osiagniesz swietne rezultaty - bez białka i gainera. Ty wazysz niecale 60 kg - obiecuje Ci, ze nie dasz rady zjesc tego, ale probuj.

[...] wiec jesli chodzi o tesosteron skupilbym sie na ZMA, bo tych pierwiastkow moze brakowac w diecie i nie nadrobisz tego wiekiem. Co do sys nerwowego wspomniana tauryna i swietne do zakuwania w szkole polaczenie z ALC (acetylo-L-karnityna.) Z tluszczy suplementowac mozesz CLA, inne rowniez. Z bialkiem , kreatyna i innymi jest tak ze ta sama [...]

jesli o bialko chodzi to Syntrax Nectar -swietne, chociarz drogie

[...] soli. Pol godziny przed tym aminy. Spi sie faktycznie nieporownywalnie lepiej. Rano pije shake'a z serka wiejskiego bez tluszczu, wpc i wpi. Samopoczucie rano i w ciagu dnia swietne, nie odczuwam takich spadkow energii jak kiedys, nie zdarza mi sie juz zasypiac w pracy - mam porownanie na swiezo, bo kilka dni temu mialem mala impreze z pracy i na [...]

[...] jak nie dasz rady bedziemy sie martwic jak szybko? tak bys mogl swobodnie rozmawiac, to jest mniej wiecej te tetno gdybys mial pulsometr to 75% HrMax (220-wiekx75%) rownie swietne sa treningi metaboliczne, polecam tabate, rowniez mozna wykonac po treningu silowym ale pamietaj klucz do redukcji= dieta bo co ci da bieganie jak jesz jak swinia? [...]

Jak już kolega wyżej powiedział - wylicz swoje zapotrzebowanie, ułóż dietę tak żeby makroskladniki się zgadzały i chociaż spójrz jak powinno to wyglądać :) To samo co up - żółtko zawiera dużo więcej białka niż samo białko jaja, do tego dużo zdrowych tłuszczy, których u Ciebie zdecydowanie brakuje. Powinieneś jeść conajmniej 1g tłuszczy na kilogram [...]

[...] Olimpu ale moze byc z czego innego. Na noc najlepsze Kazeinowe np. Night Protein Blend z Treca, Moze tez byc Prolongatum z Biogenixa Gainer - Bardzo dobry Mutant Mass zbiera swietne recenzje Witaminy - nie daj sie nabrac na Animal Paka duzo kasy a za 5 raazy mniej mozesz miec dobre witaminki np. Multi Pack Carbo - zbędne lepszy ryz makaron czy [...]

najbardziej wartosciowe bialko - Izolat (WPI) lub mieszance (WPC WPI) swietne opinie zbiera optinium whey gold standard jakbym mial siano na tym bym jechal..:D a weglowodany gainer albo lepsze wyjscie RYZ..

Z tego co piszesz domyślam się, że masz budowę ciała ektomorfika. Wysoki, szczupły, mała masa mięśniowa, jesteś ruchliwy, możesz jeść dużo a mimo to nie tyjesz. Zgadza się ? Jeśli tak, to masz świetne warunki do sportów wytrzymałościowych (jak właśnie bieganie) i słabe do sportów siłowych. Ja proponowałbym wykorzystać dary natury i zamiast plakatu [...]

Polecam to białko jest świetne ;) nie trzeba wogle trzepac szejkerem

Co do samej diety nie widzę sensu ucinania aż tak węgli. Białka trochę mało ale to już mniej istotne. Co do używania soli to jednak bym odłożył gdyż zatrzymuje ona wodę a jak wspominałaś pijesz jej dużo :p. Polecilbym dołożyć trening aeorobowy z rana (bieganie, rower, basen czy coś innego) . Trenuj systematycznie i trzymaj dietę a efekty będą [...]

bigger mi nigdy nerwy nie puszczają...czego nie można powiedzieć o Tobie:) musisz zluzować, bo to tylko dyskusja na forum a nie żadne tam podważanie autorytetów...jesli Cie uraziłem to sorry. Nie bierz wszystkiego tak do siebie. Co do hmmm... podazy białka. Bigger skoro odżywki są tak cudownym żródłem biaółka, tak cudownie przyswajalnym i spożycie [...]